Архив по категории: Ох уж эти диеты!

Июн 06

Как правильно взвешиваться

Кульбиты с весами. Я знаю, что очень многие прекращали успешное, в общем-то, лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался. Человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне. Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. …

Читать далее »

Июн 05

Белок останавливает мышечную дистрофию

Белок останавливает мышечную дистрофию Наследственную атрофию мышц можно будет вылечить. Пока что потенциально лекарство исцелило только мышей, но и до человека дело дойдет. Мышечная дистрофия Дюшенна (МД) – достаточно распространенное (1 случай на 3500 новорожденных мальчиков) наследственное заболевание, связанное с мутациями Х-хромосомы. Внешне здоровые младенцы развиваются вполне нормально, лишь немного запаздывая в освоении двигательных и …

Читать далее »

Июн 05

Огуречная диета: красота и стройность

Огурцы – одини из первых овощей, которые появляются на грядке и приносят на стол первую свежесть и большую пользу. Но многие считают, что в огурце кроме воды ничего нет, это не совсем так. Несмотря на то, что в огурцах содержится почти 98% воды, они богаты сложными органическими веществами, которые играют важную роль в обмене веществ, …

Читать далее »

Июн 04

Спите и худейте

Шведские ученые пришли к выводу, что люди, который хронически недосыпают, наиболее склоны к нарушениям в работе эндокринной системы. А это означает, что тот, кто постоянно экономит на сне, чаще страдает лишним весом. Вес набирается за из-за замедления скорости сжигания калорий. Следовательно, увеличив время сна, вы быстрее похудеете. «Наши исследованияпоказывают, что одна бессонная ночь резко снижает …

Читать далее »

Июн 01

Самый простой способ укрепить свое здоровье

Самый простой способ укрепить свое здоровье и тем самым продлить себе жизнь – ходьба. Согласно исследованиям ходьба значительно сокращает риск сердечных приступов. Женщины, которые ежедневно ходят не менее трех часов в неделю, уменьшают риск сердечного приступа на 30-40 процентов. Те же кто ходит более пяти часов в неделю – на 50 процентов. Если вы решили …

Читать далее »

Июн 01

Как дожить до 100 лет?

Защита здоровья от возрастных заболеваний, в частности от сердечно-сосудистых и диабета, возможно, не является основной проблемой в борьбе за долгую жизнь. Ученые считают, что более важным фактором в предотвращении старения является поддержка нормальной физической активности. Изучив истории болезней 739 мужчин и женщин, доживших до ста лет, ученые обнаружили, что у одной трети долгожителей были возрастные …

Читать далее »

Май 31

В погоне за здоровьем главное не вес, а талия

Ученые из Мичиганского Университета обследовали 36 миллионов полных людей, и выяснили, что сердечно-сосудистые заболевания и диабет не является приговором для них. При этом у людей, имеющих нормальную массу тела, эти заболевания встречаются почти так же часто. Вообще в последние годы медики все чаще приходят к выводу о том, что судить о здоровье человека лишь по …

Читать далее »

Май 30

Как приучить себя к здоровому образу жизни

Даже самые маленькие изменения в вашей жизни могут сильно поменять ее к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно. Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы все равно едете на …

Читать далее »

Май 29

Беременным дамам запретили есть мясо

Недавнее исследование позволило установить, что пестициды, которые попадают с пищей в организм беременной женщины, опасны не только для нее, но и для ее ребенка. Данное исследование проводили специалисты кафедры гинекологии и акушерства из университета Шербрук. Для этого они взяли анализы у нескольких десятков беременных женщин, и определили элементы, которые отрицательно влияют на здоровье матери и …

Читать далее »

Май 27

Французская диета помогает быстро худеть

… целью – похудение. При этом он не просто помогает сбросить вес, но и закрепить полученный результат. Доктор Пьер Дюкан – самый популярный диетолог в мире. Его книга «Я не умею худеть» продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диета Дюкана была по достоинству оценена не только француженками, но и голливудскими звездами, среди которых Дженнифер Лопез, …

Читать далее »

Май 27

Главный секрет быстрого обмена веществ

Многие слышали такой термин, как «метаболизм», но не все знают, как этот процесс влияет на изменение веса. Метаболизм — это комплекс внутренних реакций организма, которые протекают при использовании энергии, получаемой из пищи в качестве калорий. Коэффициент сжигаемых калорий зависит от, того активной или спокойной жизнью вы живёте. На ускорение обмена веществ влияет множество факторов: 1) …

Читать далее »

Май 25

Восточная диета: как похудеть на 5 кг

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая восточная диета. Плюс, такая диета не занимает много времени и рассчитана на 10 дней. Количество употребления жидкости в ней не ограничено. При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все …

Читать далее »

Май 23

Худеем по-голливудски!

Похудеть по-голливудски Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола. Что и говорить, подчас мы так и …

Читать далее »

Май 23

Яблочный сок спасает от заболеваний сердца!

Яблоки и яблочный сок могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и обладают такими же сильными антиокислительными свойствами, как виноград, утверждают исследователи Universite Montpelier /Франция/. Эти фрукты увеличивают бионакопление естественных защитных составов и антиоксидантов в организме. Научные тестирования проводились на лабораторных хомяках. Биологи заключили, что плоды или их сок имеют защитный эффект против болезней сердца и сосудов, включая …

Читать далее »

Май 20

Телевизор — причина ожирения

Американские исследователи показали прямую зависимость между привычкой смотреть телевизор, особенно развлекательные передачи, и количеством потребляемых калорий. Чем больше люди смотрят телевизор, тем больше они едят. 45 добровольцев ели картофельные чипсы в процессе просмотра телевизора, а также при выключенном телеприемнике. Оказалось, что просмотр некоторых развлекательных передач увеличивал массу съеденного на 44%. Читайте также: Березуцкий: В России …

Читать далее »

Май 20

Что нужно знать о таблетках для похудения

Среди американцев наиболее популярны всякого рода таблетки для похудения. В надежде избавиться от лишних килограммов они могут поедать их горстями, но результат, увы, обычно пшиковый, и ниже мы рассмотрим причины таких не очень радостных последствий приема всякой химии. К примеру, недавно вышедшие в продажу таблетки Alli, которые даже были одобрены Управлением по контролю за пищевыми …

Читать далее »

Май 16

Что такое голод?

Голод заставляет нас есть. Ответ на вопрос «Почему мы чувствуем голод? » кажется очевидным. Ведь чтобы выжить, мы должны получать питательные вещества. Но на деле — не все так просто. Голод — это движущая сила, которая показывает нам, что наш организм нуждается в питательных веществах. Но как это происходит? Расход энергии, вызванный работой, приводит к …

Читать далее »

Май 15

Правильное голодание

Надо знать, что голодать можно только после очистки кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, когда весь кишечный тракт освобожден от залежей кала и функции его восстановлены. В противном случае возможно отравление организма продуктами распада тканей. Лечебное голодание может стать первым шагом к исцелению. Но полное и длительное голодание (от 3 суток и далее по …

Читать далее »

Май 14

Геронтологи научат людей жить до 100 лет

Ученые выяснили: люди могли бы жить гораздо дольше, если бы их организм не изнашивался раньше времени. Получается, что умирают люди по большей части не от старости, а от болезней. О том, насколько продвинулась наука в деле продления жизни, в эфире «Утра России» рассказал директор петербуржского Института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАМН Владимир Хавинсон. В среднем, …

Читать далее »

Предыдущие сообщения «